靖江艺体生文化课补习名思教育老师专业

高三如何努力
首先，心态不能太过于紧张也不能抱着无所畏的态度，在意每一次考试，但不紧张，在意的是考了下来自己错的地方，在意的是自己考场中犯的低级错误，在意的是自己考试时间是否充分利用。心态方面还有一个高考心态，即做好重要的事!比如学习排位，有朋友聚会，选择放弃，有各种兴趣各种爱好这时都得把时间全部让给学习，比如这时卫生可以暂时不那么注意，总之，将其他一切思想和时间统统收到学习中来，花大多精力关注到学习中来。自己对自己知识上的得失很在意，对自己的成绩高低，名次进退保持平常心。但

其次，身体是革命的本钱，有晨跑的坚持晨跑，锻炼的时间不能挤，晚上也去冲两圈，或者拉拉杠，跳跳绳，打打篮球，打打乒乓球，个人认为广播体操对青年没有用，所以我建议要费劲的运动才是锻炼，你能打太极也可以打完标准的太极，但此刻你已全身是汗。我想说的是坚持费劲出汗的运动，但占用时间少，每天二十分钟内为宜。像以前做操根本锻炼不了什么，自己跑八百米就可以去做卷子了，所以我自己也是能逃则逃，自己锻炼。

接下来说说如何充分利用时间，有的同学熬夜学习，一天晚上挑灯夜战，要么一个单元的复习，要么就是两三张卷子，感觉自己是充分利用时间了，但实则不然，想当年我和室友磊兄有一个月每天晚上把桌子搬进厕所，厕所刚好放下一张双人桌，板凳刚好放从下面递进去放好，关着门，丑水的味道刺鼻，可以说精神可谓，但结果是什么呢？白天起不来，而且即使起来了上课一会儿就睡着了，学习效率一点不高，重要的是下午的听课和学习也会受影响，晚自习完全就是心有余而力不足，只有睡觉，效率不高白天没学好，晚上做的题正确率也不高，学的什么全忘了，重要的是整天头晕脑胀，睡眠不足，身体也每况愈下，损失惨重!所以，童鞋们禁忌熬夜学习，血的教训啊!

利用时间可取的是充分利用零碎时间，比如饭前，饭后，食堂人多可以看一会儿再去打饭，跑在前面快速吃了可以去教室看一会儿书再去寝室睡觉，我是拒绝边吃饭边看书的，也拒绝排队看书，喜欢快速打完快速吃完，原因只有一个，外界影响太大，效率不高。另外上厕所可以记单词，睡在床上可以回忆自己所学的内容，其余该走路就别看书，多望望绿叶也不错。还有吃完饭可以早点去上晚自习，晚自习下了可以多留十分钟记单词等等。这一百天不到的时间里做到少逛超市，少洗澡，少干活，少玩手机，少抽烟，少打牌，不喝酒。

生活上，多吃蔬菜，也多吃肉，高三下来我体检只有54kg，可见学习消耗的能量特别多，但不能暴饮暴食。特别注意的是高考的时候吃清淡的，而且吃个半饱就行，千万别吃太油腻，平时考试吃太油腻了就头晕，太油腻了会使大脑反应速度严重下降。别相信什么三嘞浆或者什么能帮助你提分，后还是心理作用，而且很多都夸大，不像广告那么有效果，而且相反，比如累了就喝三勒浆，喝了睡得香，哈哈。当自己坚持不下去了怎么办？当自己身体和心灵都累到不能承受了怎么办？遇到以上情况你就需要发泄一下，比如去狂打一下午的篮球然后洗个澡睡到自然醒，第二天继续学习。或者请假放假去风景好的地方玩一天，跑到山上大声呐喊，当然，此刻就要尽情的耍，如买一把香烛在风景名胜区去拜拜观音菩萨或者土地公公也不错，还有拿一钓竿去钓一下午的鱼，或者去健身中心锻炼一下午，同样睡到自然醒，但实在不行，上一天的网或打一天的游戏然后去睡到自然醒。总之让自己的心灵缓和下来达到平静的状态就可以继续学习了。