长期有颈椎病头晕手麻怎么办

随着经济的发展，办公室人员也越来越多。作为朝九晚五的办公室上班族，颈椎病是我们身边的一颗定时炸弹，随时都可能找上我们。那我们如何预防颈椎病呢？
预防颈椎病的发生，重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。另外还要注意以下几点：
一、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
二、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
三、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
颈椎病，对已现代人而言，并不稀奇！随着现代经济的快速发展、人类生活方式的改变、互联网时代的驱动、各行各业竞争压力的加大，对每个人的生活和生存都提出了更高的压力！每个人“担子上的压力”全部压在颈椎上，脆弱的颈椎经不起“折腾”，使用不当，都会发生一些列颈椎病变！
随着生活压力的加大，颈椎病的发病人群从传统的体力型逐步向年轻的白领型过渡！不管是男女、不管年龄大小、不管收入高低，时刻都会被颈椎病偷袭！尤其是办公室一族、学生、经常打游戏人群以及其他常坐的人群，都是颈椎病偷袭的目标！由于工作姿势不当，长期低头，造成颈后肌群、韧带等组织劳损或头颈常偏于一侧引起局部劳损。因此这些职业的工作人员颈椎病的发病率较高。
颈椎病，到底是怎么形成的？
那么，颈椎病到底是怎么形成的呢？当然，颈椎病形成的原因有多种！实际上，人体的颈椎和机器是一样的，使用久了就会磨损，就会发生退化病变！从人体骨骼构成来看，颈椎的位置介于头颅与胸椎之间，由于头颅频繁活动且重量较大，而胸椎比较稳定且较少活动，就造成颈椎的活动度很大，负重相对较重，加之其解剖形态上比较薄弱，缺乏保护，易受外力影响，容易形成颈椎及周围软组织的劳损性病变。
颈椎病，会造成哪些伤害？
颈椎病，看起来是小病，实际上带来的牵连性问题比较大！不仅包括颈部疼痛，颈部肌肉僵硬或，活动时可听到摩擦音，也可伴有、头晕，由此而引发脑供血不足，肩、背痛，上肢放射性疼痛、手指麻木、下肢无力等，严重者还可出现下肢麻木、无力或沉重，走路就像踩棉花，行走困难、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速以及吞咽困难等。
日常预防颈椎病小妙招
上下五千年的中医理疗文化，给颈椎问题带来了很大的福音！通过经络按揉、热敷等诸多日常简洁方便的一些小方法、小妙招，可以很好地抵挡颈椎病乘机偷袭！日常闲暇之余，自己可随时操作！经常使用这些小妙招，不再当心颈椎病！不管是预防也好、也罢，务必收藏本篇文章，防患于未然，以备急用之需！
预防颈椎病妙招一：按揉屈伸旋转法
没事的时候，多按揉颈部；同时按揉肩部肩井穴，同时稍按揉颈中、曲池、阳溪。同时，缓慢地做颈部屈伸、旋转，一天2-3次！
预防颈椎病妙招二：局部热敷循环法
时间允许的话，在闲暇时候，可以采用温度适宜的热毛巾、热水袋等进行颈部热敷。这样可以使颈椎局部受热、血管扩张、循环加快、细胞通透性增加；同时，由于热敷办法能持续时间较长，所以有对于颈椎问题可以起到镇痛的作用。
预防颈椎病妙招三：自我颈椎养护法
经常做办公室的人，利用午休或者方便的时候，可以尝试颈椎操！端坐在座位上，全身保持静止状态，只让头部保持运动，分别：低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作，每次几分钟时间即可，可有效抵御颈椎病来袭！
预防颈椎病妙招四：颈椎护颈保护法
在办公室、出差旅行等，均可佩戴护颈枕！减少颈椎运动量，有效固定颈椎位置，避免颈椎过渡使用引发一些列颈椎问题！
预防颈椎病妙招五：户外运动供养法
预防颈椎问题，日常一定要多加强户外运动！软骨组织的营养主要是通过压力的改变，保障营养对局部地区的供给，如膝关节滑膜！如果运动量少，供给营养的通道就会退变，关节需要的营养共给不上，出现病变，日常可经常游泳、打打羽毛球、慢走等！
随着年龄的增长，人体含水量慢慢下降，椎间盘也慢慢跟随着老化，椎间盘中的水分也在流失，而越薄的椎间盘失水量似乎越多，弹性和张力大大减退。薄而失水的椎间盘每日承受相同活动量，椎体的压迫力增加，椎间盘被压缩，促使纤维环向外澎出发生退变，造成颈椎椎间盘突出，给身体带来病痛。颈椎病咨询骨科医师微信2558390306

患有颈椎病的朋友们知道这几个小妙招从此摆脱疼痛
临床当中多数颈椎病患者都是一些长期有不正确的姿势的人群，以及年龄比较大、骨骼机能退化的人，患者多表现为局部疼痛、僵硬，记忆力下降，肢体麻木、、头晕、、耳鸣、眼花、全身乏力。不仅是如此，患者的全身多系统都可受 到影响引起不适的危害。颈椎病对身体大致有五大危害：
1.颈椎病严重的患者可造成高血压的并发症出现，主要是因为颈椎病压迫局部组织导致的，患者表现为头昏或眩晕、肩背部沉重、颈部出现僵硬感；
2.比较严重的颈椎病的患者，因为颈椎出现多关节错位，患者的第四神经根在发病之后就会收到颈椎骨质增生的刺激，在临床当中认为这些心脏病出现的也与颈部位置的突然改变有很大的关系，不仅疼痛严重，同时还会伴随着胸闷、气短或心律不齐等等不适；
3.如果患者的患病部位在食管上端或者是第六颈椎相邻，就会导致食管受到压迫和刺激，当患者发生食管周围组织的炎症、水肿，从而就会让患者出现异物感，出现吞咽不畅；
4.一些颈椎病患者的局部颈交感神经受到了不同程度的刺激和损伤，感受如果传到患者的大脑，常会引起神经兴奋性增强，还会引起支配内脏器官的神经受影响，从而就会导致胃肠道蠕动减慢，导致腹胀、等；
5.患者往往就会因为这些不适严重的影响到正常休息和工作，尤其是一些长期伏案工作的人，因为颈椎病的不适影响到工作效率，同时也让患者的身心受到很大的影响。
病情比较轻的仅仅出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛。严重时还会出现一些四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难等。如果影响到颈部的交感神经，可以出现心慌、胸闷、心动过速或过缓，建议你可以针灸理疗一下，针灸、、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意不要长时间低头工作。注意活动局部。
颈椎病也分为很多类型，例如脊髓型的颈椎病，神经根型的颈椎病，椎动脉型的颈椎病，交感神经型的颈椎病等等。任何一种类型的颈椎病明显加重，未经过，都可以严重的影响神经的功能。严重的可以造成肢体运动感觉功能障碍。
随着年龄的增长，人体含水量慢慢下降，椎间盘也慢慢跟随着老化，椎间盘中的水分也在流失，而越薄的椎间盘失水量似乎越多，弹性和张力大大减退。薄而失水的椎间盘每日承受相同活动量，椎体的压迫力增加，椎间盘被压缩，促使纤维环向外澎出发生退变，造成颈椎椎间盘突出，给身体带来病痛。颈椎病咨询骨科医师微信2558390306